Mirar el celular provoca tensión cervical

Al día las personas pasan alrededor de 4 horas mirando hacia abajo para ver su celular, lo cual da un total de 1400 horas al año. Mientras que un estudiante de secundaria puede llegar a acumular 5000 horas de mala postura, según un estudio realizado por el jefe de cirugía ortopédica de columna en el “New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine” en los Estado Unidos, Kenneth Hansraj.

Esta mala postura puede llegar a provocar una severa tensión cervical, debido a que la cabeza humana tiene un peso de 4,5 a 5Kg, pero a medida que la cervical se flexiona hacia adelante, la fuerzas soportada por la columna cervical se elevan a 12 kg a los 15 grados, 18 kg a los 30 grados, 22 kg a 45 grados y 27 kg a los 60 grados, lo cual ocurre cuando bajamos la mirada para poder revisar el celular.

Flexionar la cervical a diferentes grados conduce a un aumento de fuerza exponencial sobre la columna vertebral cervical. Estas tensiones pueden conducir a un desgaste prematuro, degeneración, retracciónes y dolores musculares que pueden llegar a requerir cirugía.

Si bien es casi imposible evitar las tecnologías que causan estos problemas,
las personas deben hacer un esfuerzo para mirar a sus teléfonos con la  columna cervical en neutro y así evitar pasar horas con esa mala postura.

Fuente: Fissioterapia