inflamcion

En nuestro país cerca de la mitad de los mexicanos padecen de inflamación en algún momento del día, la cual es resultado de un sobreesfuerzo digestivo, el cual se produce cuando se ingieren alimentos pesados, como:

Alimentos altos en grasa

Son los principales responsables de la inflamación abdominal, ya que por su alto contenido de grasas, dificultan el proceso de digestión, además de incrementar los niveles de colesterol.

Bebidas carbonatadas 

Estas bebidas son las favoritas de los mexicanos, pero debido al dióxido de carbono que contiene cae pesado en el organismo, lo cual puede generar acidez e hinchazón. Además, su consumo se puede convertir en una adicción debido a su alto contenido de azúcar.

Sal

Es el principal factor de retención de líquido en el cuerpo, lo que produce la inflamación, además que su consumo en exceso puede llegar a alterar la salud de los principales órganos.

Lácteos 

Las personas que son intolerantes a la lactosa deben de evitar los productos lácteos, ya que puede llegar a producir hinchazón, cólicos y diarrea.

Frijoles

Es el responsable de la acumulación de gases intestinales e inflamación. A pesar de esto, no se recomienda eliminarlos de la alimentación, pero si reducir su consumo.

Fuente: Noticias Sin