La publicidad nos ha hecho pensar que cierto alimentos son slaudables para tus hijos, cuando la realidad es todo lo contrario. Para mejorar la alimentación de tus hijos te presentamos algunos de los desayunos más populares que NO debes dar a los más pequeños del hogar.

Cereales azucarados

La mayoría de los cereales para niños, contienen grandes cantidades de azúcar y carbohidratos, eliminalos de tus opciones de desayuno.

Hot cakes congelados y miel artificial

Los hotcakes que vienen en paquetados (congelados) así como la miel de maple artificial, contienen sustancias que provocan obesidad y aumento de la grasa corporal.

Pan

Panes dulces, tartas para hornear y otros alimentos afines se elaboran con harinas y azúcares refinados que si bien dan una sensación de energía, ésta es momentánea, por lo cual se vuelve a sentir hambre en poco tiempo, sin mencionar su efecto en el desarrollo de enfermedades como presión alta, obesidad y diabetes

Alimentos listos para el microondas

Los desayunos instantáneos que se venden para solo calentarse en el microondas contienen elevadas cantidades de conservadores y sodio, dos de las sustancias que mayor daño provocan, los primeros como factor cancerígeno y el segundo como elemento cuyo consumo excesivo está asociado al desarrollo de enfermedades cardiacas.

Jugo

Si comes mucha fruta, o si bebes jugos de fruta, estarás dando a tu cuerpo una gran cantidad de azúcar. Este exceso de azúcar se procesa en el hígado, que convierte la glucosa y la fructosa en triglicéridos, que a su vez viajarán por la sangre.

Fuente: La primera plana