Si estos días han sido fríos prepárate porque el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informó que se prevé el ingreso de 49 frentes fríos en el país de los cuales apenas llevamos 22.

Así mismo, para esta semana se prevén heladas, ambiente frío, bancos de niebla o neblinas en las primeras horas de la mañana.

Recomendaciones para el frío:

1. Cúbrete con varias prendas. Al salir de un lugar cálido, taparse la boca y nariz con una bufanda para evitar respirar el aire frío.

2. Comer frutas y verduras ricas en vitamina C, como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.

3. Humecta tu piel, utiliza crema para proteger la piel del frío.

4. resta atención especial a niñas y niños menores de 5 años y a adultos mayores.

5. Bebe mucha agua, de preferencia al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.

 

Con información de Economía Hoy